El
Simply run; el Runfulness
y el Reverse Running son algunas
de las mas “originales” disciplinas que han ido apareciendo en
los últimos años, entre las nuevas propuestas relacionadas con la
afición al running.
Estas
y otras nuevas tendencias vienen a sumarse a otras modalidades, ya
perfectamente asentadas como el Barefoot
Running consistente -para los que aún lo desconozcan- en
correr descalzo o equipado con calzado minimalista; el Towerunning
en el que el corredor deberá subir hasta lo alto de los rascacielos
más emblemáticos del mundo corriendo por las escaleras (ver aquí) o incluso,
para los más valientes, el Skyrunning,
en el que el requisito principal es que el recorrido discurra a más
de 2000 metros de altura, con inclinación mínima del 6% y con
tramos en los que se alcance hasta el 30%.
Simply
Run
Es
una modalidad de running pensada para gente tan ocupada, que no puede
permitirse disponer de más de 10 minutos diarios para hacer deporte.
La
base científica de este entrenamiento, que está triunfando en los
Estados Unidos, parte de un amplio estudio del Cooper Institute de
Dallas realizado en 2014, en el que se afirmaba que, con tan
sólo 10 minutos diarios de carrera, se reduce hasta un
30% el riesgo de mortalidad prematura y hasta un 45% el riesgo de
padecer enfermedades cardiovasculares. Eso si, el ejercicio ha de ser
de intensidad media o alta ¡No basta con salir a pasear!
Reverse
Running o Retro Running
Básicamente,
consiste en correr hacia atrás.
Este
simple planteamiento se ha convertido en una tendencia que está
arrasando últimamente, en especial en el Reino Unido, Alemania o
Italia, donde se celebran competiciones de esta modalidad deportiva
que consiguen congregar a gran número de participantes. De hecho se
celebran hasta campeonatos mundiales.
¿Y
por qué querría alguien correr hacia atrás?
Sus
defensores argumentan que se consigue mejorar el
equilibrio y la concentración, al tiempo que se trabajan músculos
que no se ejercitan durante el entrenamiento habitual, con lo que se
consigue corregir desequilibrios en el desarrollo muscular. Asimismo,
afirman que esta modalidad de running supone un entrenamiento
cardiovascular más exigente, al tiempo que resulta más respetuoso
con las articulaciones de las rodillas.
Ah!
Por si fuera poco, también afirman que el reverse running consigue
quemar más calorías que el running tradicional...
Sus
detractores, sin embargo, avisan de lo perjudicial que
puede resultar para nuestra columna vertebral al tratarse de un
movimiento antinatural que pone en peligro, de entrada, nuestras
cervicales, incrementando también el riesgo de contracturas
musculares.
Runfulness
También
conocido como Método Walden, se trata de una actividad más
filosófica que deportiva. Su fundadora Pilar Amián afirma en su web
que “Nuestro fin no es el running. Correr es sólo el camino
[...]”
En
fin, multitud de nuevas tendencias (aquí sólo menciono algunas) que
surgen en torno a una actividad -aparentemente sencilla- como es la
práctica del running. Algunas de las nuevas alternativas resultan,
cuando menos, curiosas, mientras que otras seguramente nos parecerán
francamente extrañas. Veremos cuántas de ellas pasan la prueba del
tiempo.
En
cualquier caso, y aunque resulta evidente que todo evoluciona y
cambia con el tiempo, personalmente (al menos de momento) sigo
prefiriendo un
buen calzado en mis pies y asfalto bajo ellos. Simple y
sin parafernalias. Será que me hago mayor...
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